תומכים במשפחות מהיום הראשון
אזור אישי למשפחות מילואים
מרכז תמיכה, משאבים ופעילויות למשפחות מילואים
🤗
אתם לא לבד
💛
תמיכה כשזה חשוב
🏠
נבנה למשפחה שלכם
🤝
איתכם בכל שלב
צוות ההיגוי
תודה על שירותכם!
אנחנו כאן בשבילכם בכל שלב
שאלות ותשובות בכל התחומים
עיינו במאגר השאלות הנפוצות שלנו המכסה זכויות, הטבות, חינוך ועוד.
פעילויות ותוכניות תמיכה
גלו פעילויות העשרה, סדנאות ותוכניות תמיכה המותאמות למשפחה שלכם.
קהילה תומכת ומחוברת
הצטרפו לקהילה אכפתית של משפחות שמבינות את המסע שלכם וחולקות את הערכים שלכם.
שאלות נפוצות
מצאו תשובות לשאלות נפוצות על הפלטפורמה והשירותים שלנו
לפעמים דווקא אחרי החזרה הביתה מתעורר צורך לפגוש אנשים שמבינים את החוויה בלי שצריך להסביר הכול. אפשר למצוא קבוצות למשרתי מילואים, פעילויות חוסן, ספורט, מפגשים חברתיים וסדנאות דרך הרשויות המקומיות וארגונים שונים. לא חייבים לחפש דווקא "קבוצת תמיכה" – עבור רבים החיבור נוצר דווקא דרך פעילות משותפת. אם לא ברור לך איזו מסגרת יכולה להתאים לך, אפשר לדבר עם מאיה ולחשוב יחד מה היית רוצה למצוא.
רשויות וארגונים מציעים פעילויות בתחומי חוסן, זוגיות, משפחה, הורות ופנאי. חלקן מיועדות למשרתי ומשרתות מילואים וחלקן גם לבני ובנות זוג. במערכת תוכלו לראות את הפעילויות המוצעות ברשות שבה אתם גרים, לקבל פרטים ולהירשם לפעילויות הפתוחות להרשמה.
אין מסגרת אחת שמתאימה לכולם. יש מי שזקוק למפגש עם אנשים שעברו חוויה דומה, ויש מי שדווקא פעילות גופנית, קבוצה מקצועית, מפגש זוגי או פעילות חברתית עוזרים לו לחזור לעצמו. כדאי להתחיל מהשאלה מה חסר לך כרגע – קשר חברתי, פעילות, תחושת שייכות או מקום לדבר. אפשר גם לשתף את מאיה במה שחסר לך והיא תעזור לחשוב על סוג המסגרת שיכול להתאים.
החזרה הביתה לא תמיד אומרת שהגוף והראש חוזרים מיד לשגרה. דריכות, קושי להתרכז, עצבנות, עייפות, קשיי שינה או תחושת ריחוק יכולים להופיע בתקופת ההסתגלות. חשוב לתת לעצמך זמן ולא לצפות שהכול יחזור מיד למה שהיה. אם תרצה להבין קצת יותר מה עובר עליך ולחשוב מה יכול להקל, אפשר לדבר על זה עם מאיה. אם התחושות מתמשכות, מחמירות או פוגעות משמעותית בתפקוד, כדאי לפנות להתייעצות מקצועית.
המעבר מסביבה שבה נדרשת דריכות גבוהה לחיי משפחה ושגרה יכול להיות חד. נסו לזהות מתי העומס עולה ולייצר זמן מעבר קצר – הליכה, מקלחת, פעילות גופנית או כמה דקות לבד. כדאי גם להסביר לבני הבית מה עובר עליכם, כדי שהריחוק או חוסר הסבלנות לא יתפרשו כחוסר עניין בהם. אם קשה להבין מה בדיוק מפעיל אותך או איך לדבר על זה בבית, אפשר לחשוב על זה יחד עם מאיה.
כדאי להתייעץ כאשר הקושי אינו חולף, מחמיר או מתחיל להשפיע באופן משמעותי על השינה, העבודה, הזוגיות, ההורות או התפקוד היומיומי. סימנים נוספים יכולים להיות הסתגרות, חרדה משמעותית, התפרצויות חוזרות או שימוש מוגבר באלכוהול או בחומרים אחרים כדי להתמודד. קיימים מענים דרך קופות החולים ומסגרות ייעודיות למשרתי מילואים. במקרה של סכנה מיידית לעצמך או לאחרים יש לפנות מיד לעזרה דחופה.
החזרה הביתה היא לא תמיד חזרה לנקודה שבה הזוגיות נעצרה. בזמן השירות כל אחד מבני הזוג עבר מציאות אחרת: אחד היה במילואים והשני נשא לעיתים בעומס גדול בבית, בעבודה ועם הילדים. כדאי להתחיל משיחה שלא מנסה לקבוע מי "עבר יותר", אלא מאפשרת לכל אחד לספר מה היה קשה ומה הוא צריך עכשיו. אם קשה לדעת איך לפתוח את השיחה, אפשר לשתף את מאיה במה שקורה ולחשוב יחד על דרך להתחיל.
שני הצדדים עשויים לצאת מהתקופה הזו עם תחושה שלא רואים מספיק את מה שהם עברו. המשרת חוזר מחוויה אינטנסיבית, ובן או בת הזוג עשויים להגיע אחרי חודשים של אחריות ועומס בבית. במקום לנסות מיד "לחזור למה שהיה", כדאי לתאם מחדש ציפיות: מי אחראי על מה, איפה כל אחד זקוק למנוחה ומה השתנה בתקופה הזו. אם אתם מתקשים למצוא מחדש את האיזון, אפשר לדבר עם מאיה ולנסות למפות יחד איפה נמצא הקושי.
ילדים יכולים להגיב לחזרה בדרכים שונות: להיצמד יותר, להתרחק, לכעוס, לבדוק גבולות או לחזור להתנהגויות שכבר חלפו. חשוב לתת להם זמן לבנות מחדש תחושת ביטחון וקשר. שגרה צפויה, זמן אישי עם ההורה שחזר והסברים פשוטים שמתאימים לגיל יכולים לעזור. אם השינוי נמשך לאורך זמן, גורם לילד למצוקה או פוגע משמעותית בתפקוד, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע.
חזרה לעבודה דורשת לעיתים הסתגלות מחדש – לריכוז, לקצב, למשימות שהצטברו ולשינויים שהתרחשו בזמן שלא הייתם. אם אפשר, כדאי להגדיר סדרי עדיפויות ולא לנסות להשלים הכול מיד. שיחה ברורה עם המנהל על עומסים, משימות וציפיות יכולה למנוע הרבה תסכול. אם הקושי הוא לא רק בעומס אלא בתחושה שמשהו ביחס שלך לעבודה השתנה, אפשר לדבר עם מאיה ולנסות להבין מה נכון לך עכשיו.
הפגיעה בעסק יכולה להמשיך גם אחרי שהשירות הסתיים: לקוחות שעזבו, עבודות שנדחו, ירידה בהכנסות או קושי לחזור לשיווק ולמכירות. בהתאם לתקופת השירות ולנסיבות, עשויים להיות רלוונטיים פיצויים, מענקים, הטבות ותוכניות סיוע לעסקים של משרתי מילואים. מעבר למיצוי הזכויות, כדאי למפות מה נפגע בעסק – תזרים, לקוחות, שיווק או תפעול – ולטפל קודם במה שמשפיע ביותר על ההכנסה.
תקופה משמעותית של שירות יכולה לשנות סדרי עדיפויות ולעורר שאלות על עבודה, משמעות וכיוון מקצועי. לא חייבים לקבל החלטה גדולה מיד. אפשר להתחיל בשלוש שאלות: מה כבר לא מתאים לי? מה הייתי רוצה שיהיה שונה? ומה אני רוצה לקחת איתי הלאה? קיימות גם מסגרות לייעוץ תעסוקתי, הכשרות וליווי. ואם הכיוון עדיין לא ברור, זו בדיוק שיחה שאפשר להתחיל עם מאיה.
הזכאות משתנה לפי מספר ימי השירות, מצב משפחתי, תעסוקה, לימודים ונסיבות נוספות. היא עשויה לכלול תגמולים ומענקים, זכויות בעבודה, סיוע לעצמאים, הטבות למשפחה ומענים נוספים. לכן כדאי לבצע בדיקה רחבה ולא להסתפק רק בהטבה שכבר מכירים. אפשר לספר למאיה מעט על השירות והמצב האישי שלך והיא תעזור למקד אילו זכויות כדאי לבדוק.
גם בני ובנות זוג עשויים להיות זכאים לזכויות, הטבות ומסגרות סיוע בתחומים כמו תעסוקה, משפחה, הורות ותמיכה בתקופות שירות ממושכות. הזכאות משתנה בהתאם לנסיבות ולתקופת השירות. אם תרצו להבין מה רלוונטי דווקא למצב שלכם, אפשר לשאול את מאיה ולקבל הכוונה ממוקדת יותר.
הדרך הפשוטה ביותר היא להתחיל מהצורך ולא משם הארגון: האם כרגע הקושי המרכזי הוא כלכלי, תעסוקתי, משפחתי, רגשי או קשור למיצוי זכויות? משם אפשר לזהות את הגוף המתאים ולבדוק מה הוא מציע ומה תנאי הזכאות. חשוב להסתמך על מקורות רשמיים ועדכניים, מכיוון שתוכניות וזכויות עשויות להשתנות. אם לא ברור לך מאיפה להתחיל, אפשר לספר למאיה מה מעסיק אותך והיא תעזור למקד את הצעד הבא.
No questions found for this category
צריכים עזרה נוספת?
שאלו את MAIA
איך זה עובד
התחילו בדקות ספורות עם שלושה צעדים פשוטים
1
צרו את החשבון שלכם
הירשמו עם הפרטים שלכם ואמתו את המייל בשניות.
2
גלו משאבים
עיינו בפעילויות, שאלות נפוצות ותוכניות תמיכה הזמינות למשפחה שלכם.
3
הזמינו והשתתפו
הירשמו לפעילויות, הזמינו מפגשים והשתתפו בקהילה.
קטלוג תוכניות ופעילויות
גלו את התוכניות והפעילויות האחרונות הזמינות בפלטפורמה שלנו
העיר שלכם
בחרו את העיר שלכם כדי לפתוח הרשמה לפעילויות מקומיות ואזוריות
- לא נמצאו ערים
עיינו בפעילויות למטה — תוכניות ארציות פתוחות להרשמה מיד.
פעילויות מקומיות ואזוריות מוצגות בתצוגה מקדימה. בחרו את העיר שלכם למעלה כדי להירשם.
סדנת ג'אגלינג
פעילות חווייתית לילדים
מחוז ירושלים
28/10/2026
מוכנים להצטרף?
צרו חשבון בחינם והתחילו לגשת לכל המשאבים והפעילויות הזמינים למשפחה שלכם.
הרשמה לפלטפורמה